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健康ステッカー：6種類の靴が一番足に悪いです。

2011/4/25 13:37:00 244

女の下駄箱には永遠に靴が一つ足りないようです。いくら靴を持っていても、きれいな靴を見たら、多くの女性は自分の欲望をコントロールしにくいです。しかし、靴を選ぶときは、きれいなだけではなく、オシャレなだけでなく、足を守り、快適さを感じることが大切です。西安体育学院運動医学研究室の副教授は記者に対し、「いくつかの靴がありますが、足を保護できないばかりか、常に履いていても足を傷めます」と語った。

スーパーハイヒール

ハイヒールを履くと、女性は伸びて見えますが、より魅力的に見えます。ヒールが10センチを超えると、人体は非常に不快感を感じます。足のかかとを強く持ち上げて体の重心を前足に落としてしまい、足首の安定性が悪くなり、足首を捻挫しやすくなりました。{pageubreak}

　　スパイク

尖った靴：足の指を履いて集まって、神経を圧迫して、血の流れが悪くて、足の指の第一関節に対して深刻です。{pageubreak}

超薄フラットシューズ

超薄フラットシューズ：中高年の女性にとっては、ソフトが薄いです。ロー？ヒール便利で快適で、彼女たちの第一選択になります。フラットシューズは本当に健康なのでしょうか？実際にはそうではなく、底が平らすぎると薄くなり、足が地に着いた瞬間に全身の体重の60%がかかとにかかり、道が多くなると、足首、ひざ、股関節、腰などの痛みを引き起こします。{pageubreak}

超厚手のヒール

超厚坂と靴：本来、坂と靴は女性の美しさと健康を両立させる靴と言えるはずですが、前後との違いが多すぎると、超ハイヒールのように足を怪我してしまいます。しかも、人が歩く時に前傾して重心を失いやすくなり、足の関節を捻挫します。そのため、坂と靴を選ぶ時、できるだけ靴底の面積が広くて平らなものを選んでください。安定性を高めて、転倒を予防できます。ヒールの高さは5センチを超えないほうがいいです。{pageubreak}

サンダル

細い帯のサンダル：夏には多くのおしゃれな女性が細い帯のサンダルを選んでいます。この靴は底が硬いので、足全体が細くて細いベルトや布で包まれているだけで、足首を捻挫しやすくなります。{pageubreak}

足を組んで涼をとる

足を挟むのは涼しくて引き延ばします：このような靴を身につけていて、歩く時体の重心は前足の足の裏まで傾いて、足の弓の関節は力を受けすぎて、足の部の痛みを使用します。また、足を挟んで、冷えた時に前傾の体をバランスよくするために、腰を自然に反らせば、脊椎を傷つけますので、一日休んだほうがいいと思います。{pageubreak}

どんな靴が綺麗で健康ですか？

足の指は靴の先から少なくとも0.5～1センチのスペースがあります。3.靴は狭くてはいけません。足に0.5 cmの活動空間を残してください。また、快適さのために、多くの女性が新しい靴にクッションを追加します。これに対して、間に合わせに注意して、靴の敷き物は高足の弓のを敷いてはいけなくて、できるだけ足の裏のように高いのを選ぶ方がいいです。高足の弓を敷いて履き心地がいいですが、歩く時間が長くなると足の神経と血管を圧迫し、局部の痛みを引き起こします。